A voz é produzida com a saída do ar dos pulmões através da vibração das cordas vocais. A partir daí o som é “moldado” na garganta, boca e língua.
Quem são os inimigos da voz?
As cordas vocais são muito versáteis e eficazes, mas tem limitações. Abusar da voz falando muito alto, gritando ou até mesmo tossindo e pigarreando excessivamente pode produzir lesões. Os outros inimigos da voz são o cigarro, o álcool, irritantes químicos, infecções virais (gripes e resfriados), ressecamento do ar.
Quando as cordas vocais estão doentes?
Quando apresentam algum dos sintomas a seguir: rouquidão, cansaço ao falar, falhas ou perda de voz, dor ou ardência na garganta, pigarro e/ou dificuldade para engolir.
Se você tem algum desses sintomas, o que pode estar acontecendo?
Laringite, hemorragia, pólipos, nódulos ou câncer de laringe.
Chamamos atenção para o CÂNCER de laringe
- Brasil: é um dos países do mundo com maior incidência
- Relacionado a tabagismo e etilismo
- Rouquidão pode ser o primeiro sintoma
- Grandes possibilidades de CURA, desde que diagnosticado no início do quadro
Quando devo consultar um médico?
A maioria dos problemas da voz melhoram em poucos dias. Entretanto se a rouquidão persistente por mais de 2 semanas ou estiver acompanhada de outros sintomas como dificuldade para respirar ou engolir deve ser investigada. Caso você fume, estes conselhos são ainda mais importante.
Como cuidar da sua voz
- Não fumar;
- Não forçar a voz; Não gritar e não cochichar;
- Manter o volume normal da voz e articular bem as palavras;
- Evitar falar excessivamente durante exercícios físicos, quando gripado ou com alguma crise alérgica; sempre que possível procure se aproximar do outro para conversar. Evite competição sonora: ao falar, abaixe o volume da TV e/ou do som.
- Evite chupar balas, pastilhas fortes ou usar sprays quando a garganta estiver irritada, elas podem fazer com que você produza a voz com esforço, sem perceber.
- Não pigarrear excessivamente;
- Ingerir muito líquido em temperaturas fresca ou ambiente;
- Evitar bebidas alcoólicas;
- Evitar alimentos que causem azia ou má digestão;
- Evitar ambientes com poeira, mofo ou cheiros fortes;
- Evite se automedicar. Muitos remédios podem indiretamente piorar a sua voz. Fique atento a medicações que causam sensação de boca seca. Busque por orientação médica.
- Quando você estiver com uma rouquidão por mais de 15 dias, consulte um médico otorrinolaringologista .
Bibliografia
- Rodrigues G, Vieira VP, Behlau M. Saúde vocal. São Paulo: Centro de Estudos da Voz; 2011. Disponível em: http://www.cevfono.com
- Academia Brasileira de Laringologia e Voz – ABVL http://www.ablv.com.br/default.asp